Fitness24 News

Χρησιμοποιείς το foam roller και αντί να ανακουφίζεσαι, πονάς περισσότερο; Ανακάλυψε τα πιο συχνά λάθη που φρενάρουν την αποθεραπεία σου, μάθε γιατί η ταχύτητα παίζει ρόλο και δες τη σωστή τεχνική για να "λύσεις" τους μύες σου αποτελεσματικά και με ασφάλεια.

Το να πίνετε αρκετό νερό θα εξασφαλίσει στο σώμα σας να αναπληρώσει τα υγρά που χάνονται όταν ιδρώνετε από τη ζέστη και θα βοηθήσει στην πρόληψη...

Το “όρθιο” σταθερό ποδήλατο AMILA ReNegaDe Air Bike προσφέρει απεριόριστα επίπεδα αντίστασης στον αέρα. Είναι στιβαρό και ανθεκτικό,...

Από τη Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, personal trainer. www.personaltrainerchristy.com Τα burpees είναι μία από τις πιο...

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Θέλετε να κάψετε πολλές θερμίδες; Ίσως είναι η ώρα να ανακαλύψετε το επαναστατικό Max Trainer® της Bowflex®. Η...

Αν δεν έχεις συμπεριλάβει στο πρόγραμμα προπόνησης σου τους Δίσκους Ολίσθησης δεν ξέρεις τι χάνεις! Δεν θα σου "γεμίσουν" το μάτι αλλά...