Συμπληρώματα Διατροφής & Αθλητική Διατροφή | Πρωτεΐνες & Βιταμίνες | Fitness24 - σελίδα 12

Ενισχύστε την απόδοσή σας και θωρακίστε την υγεία σας με την πληρέστερη σειρά από συμπληρώματα διατροφής. Στο Fitness24 θα βρείτε μόνο πιστοποιημένα προϊόντα από τα κορυφαία brands της παγκόσμιας αγοράς. Είτε στόχος σας είναι η αύξηση μυϊκής μάζας, η απώλεια βάρους ή απλά η καθημερινή ευεξία, διαθέτουμε εξειδικευμένες λύσεις για κάθε αθλητή και ασκούμενο.

Οδηγός Αγοράς: Ποια συμπληρώματα χρειάζεστε;

Τα συμπληρώματα χωρίζονται σε κατηγορίες ανάλογα με τον στόχο σας. Η σωστή επιλογή μπορεί να απογειώσει την προπόνησή σας και να καλύψει τα διατροφικά κενά.

1. Για Αθλητική Απόδοση & Μυϊκή Ανάπτυξη

Εδώ ανήκουν τα προϊόντα που βοηθούν το σώμα να αντέξει την έντονη άσκηση και να χτίσει μύες.

• Πρωτεΐνες (Whey, Isolate, Vegan): Το βασικό δομικό συστατικό για τους μύες.
• Κρεατίνη: Για αύξηση δύναμης και εκρηκτικότητας.
• Αμινοξέα (BCAA/EAA): Για προστασία των μυών από την φθορά και γρήγορη αποκατάσταση.

2. Για Ενέργεια & Αδυνάτισμα

• Pre-Workout: Συνθέσεις που δίνουν ενέργεια και πνευματική συγκέντρωση πριν την προπόνηση.
• Λιποδιαλύτες & Καρνιτίνη: Βοηθούν στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και την καύση λίπους (σε συνδυασμό με άσκηση).

3. Για Υγεία & Ευεξία (Health & Wellness)

Δεν αφορούν μόνο αθλητές, αλλά οποιονδήποτε θέλει να τονώσει τον οργανισμό του.

• Πολυβιταμίνες: Για τόνωση του ανοσοποιητικού.
• Ωμέγα 3: Για την καλή λειτουργία της καρδιάς και του εγκεφάλου.
• Joint Support: Ειδικές φόρμουλες (με Γλυκοζαμίνη/Χονδροϊτίνη) για την προστασία των αρθρώσεων από την καταπόνηση.

Συχνές Ερωτήσεις

Είναι ασφαλή τα συμπληρώματα διατροφής; Ναι, εφόσον προέρχονται από επώνυμα brands, φέρουν τις απαραίτητες γνωστοποιήσεις και τηρούνται οι προτεινόμενες δοσολογίες. Δεν είναι φάρμακα, αλλά συμπυκνωμένες μορφές θρεπτικών συστατικών που υπάρχουν στις τροφές.

Είμαι αρχάριος, τι πρέπει να πάρω; Μην υπερβάλλετε. Ξεκινήστε με τα βασικά: Μια καλής ποιότητας Πρωτεΐνη (για μετά την προπόνηση) και μια Πολυβιταμίνη (για γενική τόνωση) είναι η καλύτερη βάση για να δείτε διαφορά.

Αντικαθιστούν το φαγητό; Όχι. Όπως λέει και το όνομά τους, λειτουργούν συμπληρωματικά. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι η βάση, και τα συμπληρώματα έρχονται να καλύψουν τις ανάγκες που δεν μπορείτε να καλύψετε εύκολα μόνο μέσω του φαγητού (π.χ. λόγω έλλειψης χρόνου ή αυξημένων απαιτήσεων προπόνησης).